오메가-3 지방산이 풍부한 생선1 중성지방 낮추기, 건강한 생활의 시작 안녕하세요, 여러분! 오늘은 중성지방에 대해 알아보고, 어떻게 건강하게 관리할 수 있는지에 대해 이야기해볼까 해요. 중성지방은 우리 몸에 필요한 에너지원이지만, 과다하면 건강에 문제를 일으킬 수 있어요. 중성지방의 정상 수치와 낮추는 방법, 건강에 좋은 음식과 차, 유산균까지 함께 알아보겠습니다. | 중성지방이란? 중성지방은 혈액 내에 존재하는 지방의 한 형태로, 우리 몸에 에너지를 제공하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 중성지방 수치가 높아지면 심장 질환과 같은 건강 문제를 일으킬 위험이 커질 수 있어요. 혈액 내 지방 형태 에너지 제공 역할 높은 수치의 건강 위험 중성지방의 정상 수치는 보통 150mg/dL 이하로, 이 수치를 유지하는 것이 건강에 중요해요. 150-199mg/dL은 경계 수치, 20.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
